Meine Angebote

💫 Wenn der Körper flüstert – und du mal genau zuhörst.

Ein ganzheitlicher Blick auf Schmerz, Emotion und Disbalancen durch Yoga
in THEORIE UND PRAXIS

Vielleicht spürst du es schon lange.
Ein Ziehen im unteren Rücken , Ischias,
häufige Kopfschmerzen, Nacken und Schulterbeschwerden. Enge im Brustkorb, Kurzatmigkeit , kleine Wehwehchen, die immer wieder kehren oder drohen chronisch werden?

Du hast dich gefragt: „Ist das einfach nur Verspannung?“
Aber tief in dir – da weißt du: Es geht um mehr. Dein Körper spricht. Nicht in Worten, sondern in Empfindungen. In Symptomen. Und manchmal – in tiefer Stille. Erkenne welche Ursache hinter deinem Symptome steckt.

🧘‍♀️ Dein Körper trägt deine Geschichte

Wir speichern Erlebnisse nicht nur im Kopf. Auch in den Faszien.

💫 Yoga ist mehr als Bewegung

Viele kommen zum Yoga, um beweglicher zu werden oder Stress abzubauen. Das ist ein wunderbarer Anfang. Doch mit der Zeit öffnet Yoga Türen – nicht nur im Körper, sondern auch im Inneren.

Aus meiner Erfahrung als Yogalehrerin mit einem osteopathischen und anatomischen Hintergrund weiß ich: Beschwerden entstehen selten ohne Grund. Jeder Schmerz, jede Verspannung kann auch ein Hinweis auf ein seelisches Ungleichgewicht sein – auf emotionale Themen, unterdrückte Gefühle oder nicht gelebte Bedürfnisse.

🌀 Faszien, Gefühle, Festhalten

In unserem Gewebe – besonders in den Faszien – speichern sich Erlebnisse. Der Körper erinnert sich an Stress, an Verlust, an Überforderung. Diese Erinnerungen können sich in Form von Verspannungen oder wiederkehrenden Beschwerden äußern.

Yoga schenkt dir Werkzeuge, um diese Spannungen liebevoll wahrzunehmen, zu lösen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

🧠 Ganzheitlich sehen – individuell begleiten

In meinem Unterricht fließen nicht nur Asanas und Atemtechniken ein. Ich betrachte dich als ganzen Menschen: mit deiner Anatomie, deiner Lebensgeschichte, deinen Gefühlen.

➡️Ich setzte reine ätherische Öle ein, um Körper und Geist für eine intensive Innenschau zu unterstützen
➡️ wärend des Savasanas (Ruhestellung) darfst Du eine kleine Stirnmassage genieße
➡️Du erhälst nach dem Workshop ein kleines handout zu der jeweiligen Thematik.

Für alle Level geeignet.
Menschen die sich tiefgründig mit sich und ihrem Körper, so wie ihrer Gesunderhaltung auseinander setzen möchten.

YOGA FIT der Weg zu Kraft, Balance und Wohlbefinden.

Hier finden dynamischene Asanas und funktionelles Training einklang.

TRAINIERE ohne Leistungsdruck Deinen Körper in einer freundlichen Gruppen- Atmosphäre. Die Yoga Asanas bieten uns so viel Körperarbeit, wenn wir es gezielt zum Muskelaufbau, zur Flexibilität und zur Balance verbunden mit dem Atem praktizieren, können wir eine körperliche und geistige Fitness erlangen und erhalten.

Ein kleines Cardio bringt Dein Herz-Kreislauf in Schwung, was auch Dein Nervensystem ( Sympathikus ) aktiver werden lässt.

Die Synchronisation mit Atem und Bewegung, es fördert Deine innere Ausgeglichenheit , Deine Vitalität, wirkt stresslösend und gibt Dir die mentale Stärke zurück.

In der Abschlussentspannung, Savasana, hat Dein Körper Zeit zu regulieren und beruhigt dein Nervensystem (Parasympathikus)
Wenn Du es etwas dynamischer und kraftvoll magst, bist Du hier herzlich willkommen.

Für Frauen und Männer / keine Altersvorgabe oder Vorkenntnisse erforderlich/ keine Mitgliedschaft oder Kursverbindlichkeit!

Ich freue mich, wenn Du den Schritt zu Deiner Gesunderhaltung wagst.

Erlebe Spaß und Leichtigkeit
Komme in Deine Energie
Einfache, spielerische Schritte,
kleine Moves, intuitive Bewegungen zu abwechslungsreichen Rhythmen lassen dich ganz im Moment ankommen.
Als erfahrene Tanzpädagogin führe ich dich, mit Achtsamkeit und Bewustheit für deinen Körper, durch die Bewegung.
Du darfst den Alltag loslassen,
 Freude spüren – komme wie Du bist und gehe mit einem Lächeln 😃        Buche ein ganganzheitliches Training in der Gemeinschaft für Körper, Geist und Seele ♡

Geeignet für alle bewegungsfreudigen Menschen, die sich gerne zu Musik bewegen.

🧘‍♀️ Yoga Day – Deine Auszeit 🧘‍♂️
Starte bewusst und traditionelle in Dein neues Jahr – mit einem Tag nur für DICH!

✨ Yoga ( Basics )
🧘 Meditation & Atemtechniken
☕ Warmer Raum, Snacks & Getränke
🤝 Zeit für dich & schöne Gespräche in der Gemeinschaft

 ➡️ Einsatz von reinen ätherische Ölen
 ➡️ Skript 

Für Anfänger & Geübte geeignet 💫
Die zu sich kommen möchten, um Klarheit & neue Energie für den Start in Dein Jahr zu priorisieren!

mit mir, genau für Dich!
ungeteilte Aufmerksamkeit!
Ganz egal, wo Du gerade stehst, wir finden gemeinsam Deine Ziele und ich stimme die Yoga Einheit(en) auf Deine Bedürfnisse, so wie auf Deine Bewegungsmöglichkeiten deiner Anatomie und deiner mentalen Verfassung ab.
Es erwartet Dich ein Yoga mit bewegten Asanas (Yoga Haltungen), die auch mit osteopatischen physiotherapeutischen Aspekten  begleitet werden, ein Pranajama (Atemtechniken) und ruhigen Momenten der Meditation....die Dir helfen den Alltagsstress zu bewältigen und Dein Nervensystem zu regenerieren. 
Neugierig? Eigentlich genau das, was Du brauchst ?
Dann melde Dich gerne bei mir, wenn Du aus dem Kreis Moers kommst.