Yoga Fit

Power dich aus und tanke gleichzeitig auf: Entdecke die perfekte Synchronisation von Atem und Bewegung für mehr Ausdauer, Flexibilität und innere Balance.

Themen

Jeweils Freitag von 19:00 Uhr – 20:15 Uhr (75 Min.)

06.02.26, 13.03.26, 17.04.26, 08.05.26

📍 Ort: MINDFUL - MOTION Studio | Germendonks Kamp 35, 47443 Moers
🚗 Bonus: Kostenloses Parken direkt vor der Tür!

Du willst dabei sein? Schreib mir jetzt!

10 + 15 =

YOGA FIT der Weg zu Kraft, Balance und Wohlbefinden.

Hier finden dynamischene Asanas und funktionelles Training einklang.

TRAINIERE ohne Leistungsdruck Deinen Körper in einer freundlichen Gruppen- Atmosphäre. Die Yoga Asanas bieten uns so viel Körperarbeit, wenn wir es gezielt zum Muskelaufbau, zur Flexibilität und zur Balance verbunden mit dem Atem praktizieren, können wir eine körperliche und geistige Fitness erlangen und erhalten.

Ein kleines Cardio bringt Dein Herz-Kreislauf in Schwung, was auch Dein Nervensystem ( Sympathikus ) aktiver werden lässt.

Die Synchronisation mit Atem und Bewegung, es fördert Deine innere Ausgeglichenheit , Deine Vitalität, wirkt stresslösend und gibt Dir die mentale Stärke zurück.

In der Abschlussentspannung, Savasana, hat Dein Körper Zeit zu regulieren und beruhigt dein Nervensystem (Parasympathikus)
Wenn Du es etwas dynamischer und kraftvoll magst, bist Du hier herzlich willkommen.

Für Frauen und Männer / keine Altersvorgabe oder Vorkenntnisse erforderlich/ keine Mitgliedschaft oder Kursverbindlichkeit!

Ich freue mich, wenn Du den Schritt zu Deiner Gesunderhaltung wagst.