Beschreibung
Ein Retreat ist mehr als eine Auszeit vom Alltag – es ist ein bewusster Rückzug von allem, was von außen auf dich einprasselt, zurück zu dir selbst. Eine Zeit in der es einmal nur um dich geht.
Yoga dient dabei als Instrument: Pranayama , Asanas, Meditation und Selbstreflexion helfen dir, dich nach außen abzugrenzen und den Blick nach innen zu richten – um zu spüren, wohin dein Weg dich führen soll, und darüber echte Klarheit zu gewinnen. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung, nicht nur um reine Entspannung: Anders als ein klassischer Wellness-Urlaub, der oft nur kurz erholt, bietet dir dieses Retreat einen Mehrwert, der weit über das Wochenende hinaus wirkt.
Ganz besonders wertvoll ist diese Auszeit in Lebensphasen, in denen wir automatisch beginnen, Bilanz zu ziehen – oft ab Mitte 40, wenn sich bisherige Lebensentwürfe überholt anfühlen und zur Veränderung bereit sind. Ein Wochenende außerhalb des Alltags schafft genau den Raum, den ehrliche Selbstreflexion braucht. Lass dein Licht wieder leuchten.
Ich lade dich ein, einmal 48 Stunden nicht erreichbar zu sein. Schon ein Ortswechsel von zwei bis drei Tagen kann deinen Cortisolspiegel spürbar senken – während dein Gehirn im Gegenzug Dopamin (Freude & Motivation), Serotonin (Ruhe) und Oxytocin (Vertrauen & Verbindung) ausschüttet. Du „resettest“ dein Nervensystem nachhaltig.
Schenke deinem Nervensystem die Pause, die es verdient: Nutze die freie Zeit in der Natur und die Gemeinschaft in einer kleinen Frauengruppe (max. 10 Teilnehmerinnen) in liebevoller Atmosphäre.
Hinweis: Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Mit der Buchung bestätigst du deine physische und psychische Gesundheit für die Teilnahme. Dieses Retreat ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.
