Beschreibung

Schenke deinem Nervensystem die Pause, die es verdient: ein Wochenende mit Yoga-Einheiten, Kakao-Zeremonie, Öl-Meditation, Journaling und Visionboard-Arbeit. Morgens bewegtes Yang-Yoga, abends ruhige Atemarbeit und Yin-Meditation, dazwischen freie Zeit in der Natur und Gemeinschaft in einer kleinen Frauengruppe (max. 10 Teilnehmerinnen) mit liebevoller Atmosphäre – der lichtdurchflutete Raum mit Fußbodenheizung sorgt für optimale Regeneration.

Ein Retreat ist mehr als eine Auszeit vom Alltag – es ist ein bewusster Rückzug von allem, was von außen auf dich einprasselt, zurück zu dir selbst. Yoga ist dabei das Instrument: Atemtechniken, Asanas, Meditation und Selbstreflexion helfen dir, dich nach außen abzugrenzen und den Blick nach innen zu richten – um zu spüren, wohin dein Weg dich führen soll, und darüber echte Klarheit zu gewinnen. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung, nicht nur um reine Entspannung: Anders als ein klassischer Wellness-Urlaub, der oft nur kurz erholt, bietet dir dieses Retreat einen Mehrwert, der weit über das Wochenende hinaus wirkt. Und es geht weiter – ab nächstem Jahr führen die ersten Retreats erstmals auch ins Ausland.

Ganz besonders wertvoll ist diese Auszeit in Lebensphasen, in denen wir automatisch beginnen, Bilanz zu ziehen – oft ab Mitte 40, wenn sich bisherige Lebensentwürfe überholt anfühlen. Ein Wochenende außerhalb des Alltags schafft genau den Raum, den ehrliche Selbstreflexion braucht.

Ich lade dich ein, einmal 48 Stunden nicht erreichbar zu sein. Schon ein Ortswechsel von zwei bis drei Tagen kann deinen Cortisolspiegel spürbar senken – während dein Gehirn im Gegenzug Dopamin (Freude & Motivation), Serotonin (Ruhe) und Oxytocin (Vertrauen & Verbindung) ausschüttet. Du „resettest“ dein Nervensystem nachhaltig.

Hinweis: Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Mit der Buchung bestätigst du deine physische und psychische Gesundheit für die Teilnahme. Dieses Retreat ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.